Наталья Полонникова
Хатха-йога
Опыт личной практики с 2010 года, опыт преподавания с 2013 года.
Я родилась и выросла в Сибири, в небольшом городе недалеко от Байкала. Йогой начала заниматься достаточно поздно — в 38 лет. Не имела на момент начала практики ни гибкости, ни силы, ни спокойствия характера. Но «Дорогу осилит идущий» и я последовательно работаю со своим телом и умом на каждом занятии йогой.
Я закончила курс инструкторов хатха йоги в Федерации Йоги России, прошла семинары Игоря Пантюшева, Михаила Баранова, Манусами Мадавана, Ильи Журавлева, Сергея Агапкина. Также прошла курсы Бурятского госуниверситета о повышении квалификации по хатха-йоге и аэройоге (преподавала ее 2 года).
На занятиях кроме классических асан хатха-йоги использую упражнения на биомеханику движения, дыхательные практики.
Всегда больше думаю не о зрелищности, а о травмобезопасности практикующих на моих занятиях. Делаю акцент на правильное выполнение, технику, а также на видение йоги в целом не как физкультуры, а как стиля жизни.
Кроме того я сертифицированный мастер массажа (тайского, классического и массажа лица). Эти знания также часто помогают мне в преподавании. Имею высшее педагогическое (математическое) и высшее экономическое образование.
Я родилась и выросла в Сибири, в небольшом городе недалеко от Байкала. Йогой начала заниматься достаточно поздно — в 38 лет. Не имела на момент начала практики ни гибкости, ни силы, ни спокойствия характера. Но «Дорогу осилит идущий» и я последовательно работаю со своим телом и умом на каждом занятии йогой.
Я закончила курс инструкторов хатха йоги в Федерации Йоги России, прошла семинары Игоря Пантюшева, Михаила Баранова, Манусами Мадавана, Ильи Журавлева, Сергея Агапкина. Также прошла курсы Бурятского госуниверситета о повышении квалификации по хатха-йоге и аэройоге (преподавала ее 2 года).
На занятиях кроме классических асан хатха-йоги использую упражнения на биомеханику движения, дыхательные практики.
Всегда больше думаю не о зрелищности, а о травмобезопасности практикующих на моих занятиях. Делаю акцент на правильное выполнение, технику, а также на видение йоги в целом не как физкультуры, а как стиля жизни.
Кроме того я сертифицированный мастер массажа (тайского, классического и массажа лица). Эти знания также часто помогают мне в преподавании. Имею высшее педагогическое (математическое) и высшее экономическое образование.