Ксения Фёдорова

Хатха-йога

Мои занятия йогой начались с видео-уроков. Я тогда была студенткой, и денег не было, а спина очень уставала и болела. В 2015-ом году я пришла на свое первое групповое занятие — это был класс йоги для позвоночника. Очень быстро я ощутила эффект от регулярных практик: потеряла лишний вес, спина перестала болеть, стала спокойнее.
Жизнь начала меняться, как по волшебству. Я покинула нелюбимое дело, и тут же мне предложили работу в Аштанга йога-центре. Я ходила на такое количество классов в неделю, которое едва ли можно назвать адекватным, и жадно впитывала знания со всех доступных стилей йоги.
Посетила семинары Мастера Хатха-йоги, пранаямы и йога-терапии с юга Индии — доктора Мадавана Мунусами, Тамары Шиковой (йога Айенгара), Елены Дергачевой (Остеопатия, целебная сила движения), Маноусо Маноса (йога Айенгара), Рейнхарда Гамментхалера (Хатха-йога, пранаяма) и Артёма Фролова (пранаяма).
Я благодарна каждому учителю йоги, у кого учусь, всем авторам, чьи книги прочла, и всем мастерам, чьи семинары удалось посетить. Для меня йога стала неотъемлемой частью каждого Божьего дня.
На своих классах уделяю большое внимание целостному осознанному движению, сукшма-вьяямам, прана-вьяямам и только затем работе с простыми формами.